tematy na

Cześć :-] Chciałem się zapytać co sądzicie o tym środku?? Przeczytałem wszystkie tematy, które są na ten temat, ale nic nie znalazłem każdy temat jest urwany albo są inne wypowiedzi. Prosiłbym aby wypowiedziały się osoby na ten temat które już to stosowały. A myślę że takie już są bo na temat tego środka były już prowadzone rozmowy przeszło rok [...]

[...] bo temat poruszany wiele razy... Mam 17 lat, trenuję koszykówkę, chodzę na siłownie 3-4 x tygodniowo. 175cm, 65kg. Mianowicie chodzi mi o to iż czytam te wszystkie tematy, porady dotyczące odżywiania, ale jakoś nie moge sobie z tym poradzić. Chodzi mi o to, że nie wiem co mam jeść... Wiem tyle, ze 7 posiłków dziennie??? Chciałbym prosić [...]

temat juz poruszany setki razy, czytalem wszystkie tematy, ale niestety mam tylko coraz wiekszy metlik w glowie. Pare pytan: PRZED CZY PO TRENINGU!!!??? jesli "przed" to dlaczego niby? jesli "po" to dlaczego nie przed? na czczo?? tzn. na ile przed sniadaniem? Jesli mam zamiar brac podwojna dawke to podwojnie tez caly cykl? czyli zjesc 250kaps? Ile [...]

WIęc WItam. Pewnie były takie tematy, ale wychodzę z założenia, że każdy jest inny i każdy inaczej mujsi działać. 5 lat trenowałem kolarstwo. Bojąc się o swój brzuch zacząłem robić a6w(Po ABS szyja pękała). biorę thermo speed extreme i mniej jem (ogólnie). Spaliłem 2 kg. Mam 181-182 cm wzrostu i 75,5 kg wagi. Mam fałdę tłuszczyu na dole brzucha. [...]

Powoli mozna juz zauwazyc syf robiacy sie w tym dziale. Mimo iz to dobry pomysl to i tak osoba nie jest anonimowa Proponuje za glupie tematy bany na ip zalozmy ze jak to bedzie 1 to bedzie to tydzien a pozniej wraz z iloscia stosownie sie zwieksza. Chyba ze macie to na oku juz :)

[...] również nad jakimś białkiem , Bcaa, o ogólnie nad odżywkiami ,także bardzo prosze o pomoc i czy Ktoś doradziłby mi przy kupnie na początek odżywek i rozpisaniu mi paru rzeczy(Diety i treningu) ? Wiem że są różne tematy ale chce aby odpowiedzi były skierowane prosto do mojej osoby . Wiek 18 , 178cm , 78kg Dziękuje i pozdrawiam całe SFD :)

Siemanko, wiem ze tematy już były, ale może powiecie cos nowego, moja klatka nie wygląda zbyt dobrze, kiedyś ćwiczyłam, wyglądałem w miarę dobrze, ostatnimi czasy się zaniedbałem i to mega i postanowiłem że w końcu ruszam dupe, i powiedzcie mi czy to tłuszcz czy mam lecieć do lekarza na prześwietlenie i hormony, nie zwracajcie uwagi na kłaki plz

Witam, na internecie jest ogrom tematów "jaki spalacz polecacie", ale w większości są to stare tematy, wiadomo, że nowy rok oznacza nowe produkty itd., więc co byście polecili, jaki spalacz? Dodam, że mój staż to 2 lata, mezomorfik, nigdy nie brałem spalaczy, cel: wiadomy wszystkim. Nie chce wydawać kasy na niesprawdzone produkty, tylko na coś co [...]

witam, chcialem abyscie sie wypowiedzieli na tematy tych treningow - gotowcow na tej stronie: http://www.trener24.pl/Trening.aspx kazdy moze wybrac dla siebie plan, zaznaczajac to co mu odpowiada, chcialem sie zapytac czy te plany sa treningami dobrymi i skutecznymi, czy moze nie ma to wiekszego sensu.

[...] 14 lat. 178 cm wzrostu i około 63 kg. Jestem szczupły poza udami. Nie chodzi mi o tłuszcz lecz o mięśnie przez które moje nogi wyglądają nieciekawie. Nie uprawim żadnego sportu intensywnie (tylko siatkówka ale to raz na tydzień po godzine). Wiem że były takie tematy ale dalej nie mam odpowiedzi. Czy znacie jakieś sposoby na zredukowanie tkanki?

[...] treningach. Trenuje Basket ostatnio taekwondo. Nigdy mi to nei sprawialo problemów bo zawsze w grze stawialem na wzrost, teraz jednak musze zmienic nastawienie. Wiem ze te tematy notorczynie sie powtarzaja.. ale nigdzie nikt nie miał 193 ;P Wiec mam pytanie do was, Co mam jesc,ile, i kiedy aby przybrac szybko masy. W gre nie wchodza odzywki, [...]

witam ! odrazu mowie ze wiem ze podobne tematy juz byly ale blagam nie kierujcie mnie do wyszukiwarki . Moj staz na silowni przekracza dwa lata za ten czas przybylo mi ok 20 kg z efektow jestem zadowolony ale suplementy juz mi nic nie daja dlatego zdecydowalem sie na cos mocniejszego . Ze wzgledu na to ze w dziecinstwie chorowalem na WZW wybralem [...]

Witam serdecznie, ostatnio duzo czytalem na tematy tych "calych diet" i sam juz nie wiem co lepsze jesc wegle na sniadanie czy na kolacje (podobno lepiej sie spi) Aktualnie trenuje FBW 3 razy w tygodniu oraz 15-20 minut biegu po treningi+ w dni nietreningowe tez cos biegam. Moj cel to zrzucenie tkanki tłuszczowej z brzycha i ogolnie zbudowanie [...]

[...] Jezeli mam plan przytyc w bardzo szybkim czasie do wagi 70kg to jak sprawa wyglada z odzywkami? Lepiej kupic bialko, weglowodany, czy moze kreatyne i bialko? A moze calkowicie inne polaczenie? Bardzo prosze o odpowiedz bo czytalem tematy podstawowe ale duzo mi nie pomogly. I przepraszam za brak polskich znakow , jestem na telefonie. Pozdrawiam

nie chce mi się logować więc cały czas piszę tematy :d a więc - Siema aha no to ja nie wiem czy mam warunki do takich ćwiczeń jak na razie robię 4 ćwiczenia na brzuch i stopniowo mi wychodzi ale jakaś mała dietka :D Ale jest jeden problem ja jestem anemikiem i nie jem w ogóle warzyw (wyjątek kartofle) i nie wiem jak się do tego zabrać :(

Ja tak troche z innej beczki niz wszyscy ,w ciagu tygodnia mam podjac decyzje odnosnie wyboru pracy magisterskiej i gdy przegladalem tematy natknalem sie na wlasnie taki "Odżywianie jako forma zdrowego stylu życia" i teraz mam pytanie do osób które maja na ten temat szerokie pojecie czy taki temat jest trudny do napisania i czy jest dostepna [...]

Wiem, że już są podobne tematy, ale nie mogę znaleźć intersującej mnie odpowiedzi. Mam antybiotyk na 7 dni. Wiem, że nie można intensywnie ćwiczyć. Jednak czy są jakieś ćwiczenia, które można wykonywać? Np. takie na boczki jak skłony, które nie męczą i nie powodują zadyszki - czy one też są zabronione?

Przeglądałem tematy i wypowiedzi ale nie ma tam odpowiedzi na moje pytanie. Wracam z pracy ok 19 i jade proisto na siłownie ćwicze do 21 i wracam do domu ok 21.30. Wtedy jem ostatni posiłek i jest to też posiłek potreningowy. ok 22 ide spać bo wstaje do pracy ok 4.30 więc nie da rady inaczej. Jak mam skomponować ten posiłek przy diecie na [...]

Hey all. Naczytałem się o tych treningach na wyskok pełno artykułów. Są różne zdania na te tematy, ale chcę sie spytać Was. Gram amatorsko w kosza, nie robiłem nigdy żadnych treningów na wyskok. I mam pytanie: od jakiego treningu jest dobrze zacząc (oczywiście dla poczatkującego)? I jakie treningi robic w następnej kolejności? Zmieniony przez - [...]

[...] dawki to max 400 testa na tydzień i max 300 deki . Dodał że i tak to nie ma znaczenia bo nikt kogo zna go nie słucha i wszyscy stosują 3-4 razy za duże dawki . Natomiast mam też znajomych w stanach i czasami wymieniamy sobie info na tematy i on mówi że tam to gram deki czy testa week to nic specjalnego :) . Jakie jest wasze zdanie na ten temat ?